Dieta exercícios e menos 10 Kg!

            
                      Faz tempo que não dou notícia , né?  só estou atualizando o post de cabelo, todo mês! mas é devido a correria do trabalho e rotina ...
                     Estou firme na dieta, na nutricionista e fazendo exercícios no mínimo 4-5 vezes na semana. e o resultado veio: Menos 10 kg desde o fim do tratamento. como ainda pretendo emagrecer mais 10 kg, ainda devo passar os próximos meses nessa rotina. Mês que vem tenho nova revisão...
                    Os exercícios melhoraram em mais de 90 % meu cansaço, e as dores e peso nas pernas que são (d)efeitos colaterais do antigo sedentarismo, do tratamento e do tamoxifeno. Tenho ficado meio esquecida, preciso anotar tudo, e vira e mexe tento pescar as palavras, e demoro mais para encontrá-las ( Coisas que a químio faz por você...rs )
                       Eu estava sem paciência com meu cabelo, então resolvi fazer uma escova progressiva sem formol, e adorei o resultado, facilitou mto minha vida!

                    
                         Tenho me sentido super bem, agradecida, disposta! O meu cachorro está cada dia mais engraçado e nos distrai com suas "cabritâncias" ( se não existe essa palavra, acabei de criar...rs)  

                        
                          Por enquanto é isso, obrigada a todos que visitam o blog, deixam palavras de incentivo, ou dizendo que o blog as ajudou de alguma forma! ao ouvir isso sinto que ele cumpre sua função... uma ótima semana e até mais!

Um ano de Blog!!!!!! - Seis Meses pós Quimioterapia....Suplementação com Vitamina D e Indol 3 Carbinol.

        Fez seis meses que terminei a quimioterapia, e quatro meses que terminei o tratamento.
 ( Continuo tomando o tamoxífeno , que é um anti hormônio.) Já cortei o cabelo que anda meio revolto...risos
        Terminei todos os exames de acompanhamento, tudo ótimo!!!:-) só uma ligeira deficiência de vitamina D, que já estou fazendo reposição. A Vitamina D tem sido estudada em diversos trabalhos científicos de sobre o  câncer de mama.
        Tenho tomado um composto químio chamado Indol 3 Carbinol, que é extraído das crucíferas, e tem ação sinérgica com o tamoxífeno na ação anticâncer.

         Explicação técnica:    
      Indol-3-carbinol e Tamoxifeno cooperam em impedir o ciclo celular das células do Câncer de Mama 
           Estudo norte-americano comprovou a propriedade anticancerígena do I3C. Os pesquisadores observaram: I3C apresentou propriedades anticancerígenas e atividade anti-proliferativa por interromper o ciclo celular (fase G1) das células do Câncer de Mama; I3C aumentou a expressão do gene do receptor de Interferon gama 1 (IFNgama) – importante para a resposta imune; a combinação de I3C e IFNgama ativa, sinergicamente, a proteína STAT 1 (proteína que desempenha papel importante de imunomodulador e antiproliferativo). Os pesquisadores sugerem, através dos resultados observados, que o I3C apresenta ação anticancerígena, por estimular a ação do IFNgama.
Estudo norte-americano demonstrou que I3C e Tamoxifeno representam uma potente combinação terapêutica para o Câncer de Mama. Resultados: A combinação de I3C com o Tamoxifeno (antiestrogênico) cooperou com a inibição do crescimento das células cancerígenas (estrógeno-dependente); A inibição do crescimento do tumor foi maior com a terapia combinada do que com a monoterapia com o Tamoxifeno; Essa inibição foi maior porque o I3C reduziu a síntese de DNA danificado, por interferir na fase G1 do ciclo celular (ação essa independente do bloqueio do receptor estrogênico presente nas células); A combinação de I3C com Tamoxifeno também causou uma redução da atividade enzimática da quinase ciclina-dependente (relacionada com a progressão prematura do ciclo celular) impedindo, assim, a divisão celular geneticamente imperfeita. Conclusão: os pesquisadores observaram, através dos resultados, que a combinação de I3C + Tamoxifeno apresenta mecanismos importantes para conter o crescimento das células responsáveis pelo Câncer de Mama.  Fonte: Cover CM, Hsieh SJ, Cram EJ, Hong C, Riby JE, Bjeldanes LF, Firestone GL. Indole-3-carbinol and tamoxifen cooperate to arrest the cell cycle of MCF-7 human breast cancer cells. Cancer Res. 1999 Mar 15;59(6):1244-51.

           No mais a vida segue... apesar de algumas atribulações, o ano está terminando... Gostaria de desejar um ótimo Natal  e um excelente 2014 a todos que passaram por aqui... e agradeço de coração por todos que rezaram e torceram por mim, por  todas as palavras de incentivo, pelas pessoas que relataram que meu exemplo serviu de incentivo no tratamento ou para  ajudar em alguma dificuldade que passou.... É para isso que o blog foi criado há um ano, e é por isso que vai continuar... Beijos e até breve....
        

                                           ( Meu cabelo, de lado....  o tempo voa e tudo passa... )

Do que você tem medo?

        No início do ano passado, respondi uma enquete no meu blog de culinária, que tinha entre as perguntas a seguinte questão:- Qual seu maior medo? 

        E olha o que na época respondi:   

-  de ficar doente.
-  e de passar fome...desde pequena, tinha mania de querer levar lanchinhos pra todo lado...rsrs 

        E o que a gente faz quando o nosso maior medo se realiza? Para onde fugir? 

        Eu sempre tive muitos medos... E a gente se acostuma  a viver  assim ... Vejo que em um  ano eu comecei a sair da zona de conforto e superar muitos dos meus medos...  

       Tinha medo de hospital ,( até então, só tinha ido em Hospital  para nascer ou como acompanhante ) Medo de sentir fome ,( Nas primeiras quimioterapias, eu ficava até 3 dias sem conseguir me alimentar) ,  Medo de ter que depender dos outros ( durante as cirurgias, eu nem conseguia lavar o próprio cabelo, e precisei de muitas pessoas, da Edméia que lavava meu cabelo no salão, minha sogra que me fazia canjas e pudim, da minha amiga Dani que atendia no meu lugar no consultório , dos meus pais que me mantiveram financeiramente, e até de amigos e parentes que ajudaram em muitos momentos, e principalmente  do meu marido, que permaneceu sempre ao meu lado ).

       E eu tinha pavor de sentir dor, nem outro furo na orelha eu nunca fiz, só pra não sentir dor...( risos).... E em janeiro eu tive que fazer injeções em mim mesma, por 15 dias durante o congelamento de óvulos... e há uma semana, após um acidente de trabalho ( com bisturi ), acabei fazendo um corte profundo na própria mão esquerda... e precisava ser suturada, e como eu já tinha um material estéril reservado e fio, pedi pra minha amiga fazer pra mim.... mas ela tentou,  e disse: - Não consigo!  ... E eu na pressa, tomei da mão dela, e fiz o ponto... Pois é , eu não faço mais um furo na orelha , mas não penso duas vezes em suturar minha própria mão... (risos).... A vida nos obriga a ter coragem....

        Para qualquer paciente que já teve câncer, sempre haverá o medo da recidiva.... 

       Acho que o maior medo não é a morte ( pois ela é o destino inevitável de todos nós), mas a falta da qualidade de vida  e o sofrimento... Cada notícia de alguém que partiu pelo câncer , sempre nos lembra disso... Mas quantas pessoas também partem de problemas cardíacos, acidentes de trânsito, bala perdida, enfim... Cada um tem sua missão e tempo nesse mundo....Ao término do tratamento, temos que  aprender a conviver com esse medo....e por isso ,sempre peço em minhas orações : "Que meu medo nunca seja maior que minha fé..."  

        E vc, do que tem medo?

              

 

Término da Radioterapia - Retorno ao Trabalho e a vida continua....

 

 

                 Amanhã  será meu último dia de radioterapia. Foi um período um pouco cansativo, pelo fato de ter que ir todos os dias na clínica, e voltei ao trabalho no consultório também... o cabelinho tá crescendo, abandonei os lenços e perucas... agora esse é meu novo look.( depois vou fazer um post específico sobre o acompanhamento de crescimento do cabelo)

                A radioterapia é um tratamento mais tranquilo que a quimio, pois os efeitos são mais locais

 ( queimaduras e vermelhidão da região irradiada.). Mas o melhor mesmo foi conhecer várias pessoas queridas, fizemos muitas amizades e foi um grupo animado, ríamos muito, contávamos histórias  e vou sentir saudades... Nancy, Welt, Iracema, Maria Helena, Fugio e seu genro Ademir , Sr. José, e Beth... Os enfermeiros também muito queridos...Ontem levei pão de mel para me despedir de cada um deles... E amanhã iremos tomar um café da tarde depois das nossas sessões para brindar a vida!

                Estou muito feliz!! Estou organizando minha nova rotina, estou indo na nutricionista, e pretendo começar uma atividade física... Em breve devo começar a bateria de exames pós tratamento.... e dai em diante começa a hormonioterapia (uma medicação oral que tomamos por 5 anos) e exames de controle periódicos... 

                E vamos que vamos.....

                          

Maternidade e Preservação de Fertilidade...

            Eu planejava a primeira gestação para 2012, quando eu completava 2 anos de casada, e então um ano antes fiz todos os exames, fiz o planejamento financeiro, listas de enxoval, tomei vitaminas, enfim, e ao parar o anticoncepcional, engravidei um mês e meio depois. Ao fazer o pré-natal, foi detectado um nódulo mamário, e meu médico, então pediu um US da mama , e me encaminhou para uma mastologista.              
           Nesse meio tempo estava completando 10 semanas de gestação, e ao fazer um US de acompanhamento da gestação , foi detectado que  o embrião não tinha mais vida. Fiz a curetagem dia 25 de outubro de 2012. :-(   O resultado da biópsia  do nódulo foi fibroadenoma ( benigno) e foi realizada uma cirurgia para retirada dele, dia 13 de novembro de 2012.
           Em seguida fui liberada para uma nova gravidez pelo ginecologista. O histopatológico foi inconclusivo e foi pedido uma imunohistoquímica que concluiu: Carcinoma ductal invasor, era câncer! Dai começou aquele turbilhão ... exames, médicos, e foi marcada uma segunda cirurgia. Eu fiquei mais triste por não poder engravidar naquele momento do que pela notícia.... era um sonho adiado, talvez cancelado! Minha médica falou sobre a preservação de fertilidade... deveria ser um direito instituído, mas não é!
           O tratamento para congelamento de óvulos, tem custo de 12 a 15 mil reais, e para mim, foi mais um momento extremamente delicado, coração apertado, até que um anjo me deu uma luz, e falou do Hospital Pérola Byington em SP, e entrei em contato lá... comprei passagem de avião em 10 vezes na semana do Natal e estava pós operada, fui para a consulta com os especialistas em reprodução, e aceitaram meu caso. Foi meu milagre de Natal!                 
            Em Janeiro, passei 20 dias lá fazendo o congelamento de óvulos. Dai quando levei meu exames no oncologista, pedi para incluir uma medicação (Zoladex) que faz a proteção ovariana, Essa medicação não é coberta pelos planos de saúde, eles alegam ser de uso experimental e chega a custar até R$1.500,00 a aplicação ( que é a cada 28 dias) . Como meu plano negou todo meu tratamento, entrei com uma liminar na justiça que cobria tudo que o médico prescrevia como necessário, e só por isso , consegui fazer o tratamento.
             A maternidade é um sonho para o futuro. Tenho certeza que um dia irá acontecer, minha experiência, apesar de breve, foi muito intensa... Entendi que sua missão era me levar ao médico para detectar no início, que algo errado acontecia, e as coisas foram se encaminhando. Eu demoraria muito mais para perceber sozinha, pois sou jovem, sem qualquer histórico familiar, e as chances estatísticas de um câncer na gestação, são em torno de 10 casos a cada 100 mil gestações, segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia. Enfim, a gente nunca imagina que vai ser a "premiada", mas o diagnóstico precoce foi primordial.
             Mesmo com todas as dificuldades que passei, não mudaria em nada minha experiência... Agora comemoro cada pequena vitória do dia a dia... estou recomeçando a viver, com outros olhos... reavaliei meus valores e prioridades, reafirmei as verdadeiras amizades,  conheci histórias incríveis e pessoas fantásticas durante minha jornada, e  sou muito grata pelas oportunidades que tive durante esse processo , pelos verdadeiros "anjos" que encontrei no caminho, e pelas pessoas que tenho na minha vida. Minha fé me sustentou em cada momento, por isso tudo,  só tenho a agradecer....

          

Obs: Ainda  vou fazer um post específico sobre Maternidade e adoção- Os filhos do coração....<3  em breve...

Resenha do Livro "ANTICÂNCER"-

    Esse Livro do Doutor David Servan-Schreiber, é uma inspiração para a vida. Começando por sua própria história, pois era um renomado pesquisador, que descobriu por acaso o câncer, quando um estagiário faltou e ele mesmo teve que se submeter a uma tomografia , e descobriu um raríssimo tumor cerebral. Sua expectativa de vida era de 6 meses, e ele viveu por mais 20 anos.
     O livro traz suas buscas por revisões e trabalhos científicos, sobre como algumas mudanças de hábitos  e inclusões de determinados alimentos contribuem para ativar mecanismos imunológicos contra o câncer.         
      Infelizmente, ele ressalta que não encontrava tantos materiais disponíveis, pois para desenvolver  um medicamento por exemplo, como no caso do Taxol , foram gastos 500 milhões de dólares.( com retorno anual que ultrapassa 1 bilhão anual) . Porém não se pode patentear o brócolis, ou o curry por exemplo, por isso não atrai tantos interesses de financiadores para as pesquisas.
     Achei muito interessante que além da abordagem alimentar, cultural, e científica, ele também traz a abordagem psicológica, de como lidar com o diagnóstico e o tratamento e nossos principais medos,   além da  sensação de impotência, e ressaltando a importância de manter a  positividade e atividades em grupos de pessoas que passam pelo mesmo problema .
      Recomendo a leitura para um entendimento mais complexo das questões, mas vou colocar de forma resumida os principais enfoques:

   - Evitar sempre quando possível exposição a poluentes, fumaça de cigarro, produtos químicos. Evitar usar recipientes plásticos no micro-ondas e panelas com teflon riscadas
.
   -  Fazer atividade física por 20 a 30 minutos diários.

    - Tomar sol por 20 minutos por dia, quando possível . ( Nos horários mais amenos, para produzir Vitamina D)

    - Liberta-se do sentimento de impotência:
    Resolver traumas passados, Aprender a acolher as próprias emoções, Aprender a deixar as emoções se dissiparem sem se prender a elas, Encontrar uma pessoa com quem possa compartilhar as emoções.

 - Procurar comer produtos orgânicos e de animais alimentados a pasto.

- Reequilibrar a alimentação:
Evitar carboidratos simples ( açúcar, batata,doces,refrigerantes  e afins),  alimentos industrializados e de alto índice glicêmico, álcool, etc.

Incluir na alimentação:

- Proteínas: Peixes que contenham ômega 3 como Salmão , sardinha, atum ( mesmo em lata, conservados em azeite ou água, ovos que contenham ômega 3, Carne e aves orgânicas ( moderadamente)

 - Leguminosas: Lentilha, ervilha, grão de bico.

- Soja e derivados ( Menos para casos hormonais, como meu caso, pois ainda é controverso)
 
- Cereais Integrais- Pãos multigrãos, arroz integral ( ou brancos como Basmati ou Tailandês),Quinoa,Trigo para Quibe, Farelos e cereais, Sementes de Linhaça ( Para quem tem tumores que se alimentam de hormônios, tb deve consultar o oncologista antes)

- Gorduras : Evitar ômega 6 ( óleo de milho, soja), priorizar o ômega 3 e azeite de oliva.

-Legumes:
-  Crucíferas: Brócolis, Couve flor, Repolho - Ricos em Indol 3 Carbinol
(Inclusive estou querendo começar a tomar suplementação com esse produto, logo faço uma postagem específica.)
-Legumes ricos em Carotenos: Cenoura,batata-doce, inhame, abóboras, tomate , beterraba, etc.

-Cogumelos: Shitake, Shimeji, Paris, etc... 

-Ervas e condimentos:  
 -Cúrcuma: misturar com pimenta do reino e azeite.
-Curry
-Menta, tomilho,orégano, manjericão,alecrim....
-Salsa, Aipo
-Alho, cebola, alho- poró, cebolinha
-Canela
-Gengibre

-Probióticos: Iogurtes, Kefir, etc...

-Frutas: Frutas Vermelhas ( morango, framboesa, mirtilo,amora) ,Cereja, Cítricas, Caqui, Damasco, Suco de Romã.


-Nozes, Castanhas: Nozes e avelãs ( Ômega3, magnésio), Noz- pecã (Ácido Elágico), Amêndoa ( Magnésio), Castanha- do- pará ( Selênio)

- Sobremesas: Chocolate Meio Amargo ( 70% cacau).

-Bebidas:
-Chá -verde
-Vinho tinto (resveratol)- até uma taça por dia.
-Água filtrada, mineral.

Conheça mais um pouco sobre o livro, com as palavras do próprio Dr. David:

Lições para quem descobriu que está com câncer...

Lições para quem descobriu que está com câncer:

1- Não aconteceu só com você. Para 2030 se esperam 27 milhões. É gente pra caaaaraaai.

2- Se desepere. Chore, grite, xingue o mundo, faça o que quiser (só não mate ninguém, nem gaste muito dinheiro, ele vai te fazer falta depois, vai por mim!): você tem câncer.

3- Tem religião? Ótimo! Não tem? Encontre uma. Ter fé no que quer que seja vai te ajudar.

4- Tem amigos? Conte para eles. Você já saberá de antemão quais são os de verdade. É tipo uma promoção: ganhe um câncer e leve amigos de verdade para sempre. Não são tantos quanto você imagina, mas os que ficam, são para o que der e vier.

5- O mesmo acima vale para os familiares.

6- Sabe tudo de medicina? Prepare-se! Você vai saber ainda mais! Novos nomes, novos exames, novos médicos... Uhuuu! Animado, né? Seu celular vai passar a ter números assim: hospital tal, dr.fulano - oncologia, dra. fulana - emergência, plano de saúde... Agenda cheia é isso!

7- E por falar em agenda cheia... Seus dias nunca mais serão do mais puro tédio! Tem exame pela manhã, consulta a tarde, medicação à noite...

8- Quer emoção? Abrir laudo! Pense numa adrenalina!

9-  Nunca teve coragem de ser ver com um cabelo diferente? Seus problemas acabaram! Agora você vai se ver como jamais imaginou! Não gostou? Relaxa! Cresce!! De verdade!

10- Aháááa! Por falar em pelos... Vai ficar um tempinho sem ver ceras ou lâminas... Depilar para quê?

11- Uhuuu... cheguei no 11? Vamos em frente... Você vai usar lenços e aprender a se maquiar... Será mais estilosa do que antes!

12- Nunca mais vai ter medo de coisas bobas!

13- Nunca mais vai se estressar com coisas pequenas. Elas eram realmente pequenas!

14- Você vai ver que é mais forte do que imaginava.

15- E se nada estiver bem, passe o ONCOCARD e seja feliz. Você pode tudo! Quer brigadeiro de colher? Podeee, quer morango com creme de lete, podeeee! Quer aquela roupinha... Podeee!!

(texto de autoria desconhecida, veiculado no facebook)

Transformando uma experiência indesejada em presente....

Todos os cães merecem o céu...

     Há 9 anos atrás, o pessoal da ONG que eu atendia, levou uma labradora que tinha sido atropelada, e ao tentar fazer um curativo rápido, inesperadamente levei uma lambida no rosto.... Foi amor à primeira lambida...ela ficou comigo para fazer os curativos seguintes e acabamos adotando-a,  teve 7 "presentinhos" dois meses depois, e quando casei, ela veio formar minha família... Ela se chama "Mel", mas a chamamos carinhosamente de "Marmota", porque é uma figura canina ...Ela é nosso "Marley"... esteve conosco nos bons e maus momentos, e é  um exemplo de dedicação e companheirismo.
     Ás vezes os anjos vêm em forma de amigos de patas, com focinhos de bolinha e coração puro, já nascem amando incondicionalmente, por isso não precisam passar tanto tempo nesse mundo...
      Há um ano atrás, eu operei uma massa que surgiu na região mamária e logo depois veio o resultado do histopatológico confirmando que era um tipo bem agressivo de tumor, e que as expectativas máximas de vida para um cão pequeno, eram de 6 meses. Ainda não se sabe o porquê, mas os cães de porte grande costumam sobreviver por bem menos tempo. E já se foi 1 ano, parece pouco, mas 1 ano na idade de um cão de grande porte com esse diagnóstico é muito tempo, equivalente a 6-7 anos nossos. E ela não teve rescidiva, mas ao levá-la essa semana  para uns exames, soube que não terá muito tempo mais conosco.
     Tenho tentado me preparar para quando acontecer, sentirei saudades, mas nunca tristeza,  pois somos  muito felizes  juntos!!!Eu olho pra ela e ainda vejo que ela quer viver, quer estar conosco...  Ela fica ao meu lado depois de cada quimioterapia... meu marido teve uma gripe semana passada e a "enfermeira" canina estava ao seu lado, sempre pronta para uma lambida curativa....(risos) E por isso  faremos o possível para  que ela tenha qualidade de vida  e seja muito amada enquanto estiver conosco...
     Olha só a figurinha em ação:



Atualização: Minha filha "canina" virou estrelinha no ultimo domingo... Foi muito feliz enquanto esteve conosco e cumpriu com louvor sua  missão...minha sobrinha de 5 anos me pediu para ficar tranquila, pois já pediu para Deus que enviasse um Anjo "Grande e Rápido" para que cuidasse dela...

A estação - Reflexões sobre Perdas...

       Quando tinha 15 anos,  encantei -me com esse trecho do livro " O Mundo de Sofia": " Somos deixados num mundo maravilhoso, encontramo-nos aqui com outras pessoas, somos apresentados uns aos outros e caminhamos juntos durante algum tempo. Depois nos separamos e desaparecemos tão rápida e inexplicavelmente quanto surgimos.."

        Durante a vida, passamos por muitas situações em que nem sempre acontece o que planejamos... Desde  as pequenas frustrações  até  perdas relevantes de um animal de estimação, de um grande amor,  de um amigo,  familiar ou  a separação de alguém muito querido....  São experiências  necessárias que nos ensinam  a  lidar com   perdas.

        É um processo doloroso, mas natural... Cada um tem seu tempo nesse mundo, podemos seguir juntos por um tempo e  após  cumprirmos nossa missão , seguimos  na nossa  estação... simples assim, só que não...Somos humanos e seres dotados de apego, achamos que tudo é nosso, o que dificulta nossa evolução... Ao perceber que nada é nosso, e tudo nos é confiado nesse mundo, tira  a  visão de "posse" e  nos traz o entendimento que os laços de amor e amizade são para sempre... para além desse plano. E que o amor e atenção  que damos a alguém  nunca  é disperdiçado ou em vão.

   Não importa a perda pela qual você passou , se continua por aqui, sua missão ainda não terminou. Tente reunir todos os seus recursos internos e proseguir da melhor forma possível. E lembre-se que  vai chegar o dia em que a dor vai virar saudade... e a vida continua e sempre nos dá a chance de recomeçar...

 

Metade da etapa cumprida... a terceira quimio já era e a vida segue....

    Pois é, agora mais que nunca querendo que o tempo passe rápido, para terminarem logo os ciclos de quimio... Muitos planos, muitas expectativas para o futuro....
     Na semana anterior sai com o marido, fomos num barzinho, jantamos e assistimos uma  apresentação de uma banda de rock. Foi bem divertido...Uma hora veio um senhor na nossa mesa, me perguntou se eu estava fazendo tratamento, respondi que sim...e ele disse que seu filho teve leucemia aos 3 anos e hoje está muito bem e é campeão de natação, que ele havia se curado e que eu tb iria ficar bem. Achei bacana, é bom ouvir histórias que nos dão ânimo para prosseguir...
    Essa semana foi o casamento da Monique, do blog: Monique Uma guerra para ser vencida  , ela teve câncer de mama , fez todo tratamento, se curou  e agora se casou com seu amor!!!  Viva o amor verdadeiro que supera qualquer obstáculo.... Uma ótima semana para vocês!!!
     
     
    
     

Um novo visual a cada dia......reflexões sobre auto imagem nessa fase....

 
      A mudança da imagem é algo muito difícil  de lidar ...a perda dos cabelos e a mudança física que o tratamento provoca é algo mais complicado para algumas pessoas que o próprio tratamento.
      Ainda bem que hoje podemos recorrer aos diversos artifícios para salvar nosso visual : maquiagem, perucas, cílios postiços, lenços e assessórios para renovar  a imagem e a auto estima.
      Sem a moldura do cabelo, tenho que me renovar a cada dia,  e recomendo usar  e abusar das cores alegres!!! É uma fase, vai passar... então temos que  buscar nosso tipo de beleza nessa fase... Sempre gostei de maquiagem, na adolescência maquiava e fazia os cabelos das amigas que iam para balada... fazia a produção das amigas madrinhas em casamentos e etc... Mas não é a primeira vez que preciso recorrer à maquiagem para me  "salvar" ...( risos)  Aos 16 anos sofri um acidente, fui atropelada e metade do rosto ficou no asfalto, todo ralado.... por sorte não ficaram  marcas, mas durante um tempo tive que recorrer  a esses artifícios para igualar a pele, e acabei gostando, e hoje tem sido muito útil durante esse processo...
       Blogs e fan pages inspiradoras:

Quimioterapia e Beleza- fan page criada pela Flávia Flores Fly que tem inspirado muitas mulheres que passam pelo tratamento quimioterápico.

Espelho Meu- Blog da maquiadora Alice Salazar... mudou meu jeito de me maquiar.... adoro!!!

Petiscos-  Blog da Julia Petit, dicas sobre moda, maquiagens e muitas coisas mais... 

Pausa para feminices- Blog sobre beleza e maquiagens com muito bom gosto....

Em breve faço uns posts dos produtos que tenho usado e mais deram certo durante essa fase.... bjos!!

Estou aprendendo a amar o tempo...

Voltando ao trabalho e tocando a vida....

 
     Quando minha médica falou que um dia iria acordar e dormir sem pensar no câncer, eu não imaginava que fosse possível,  pouco tempo depois, retomar minha vida, pelo menos as coisas importantes... Semana passada comecei a trabalhar novamente... não retomei todas as minhas atividades, mas algumas coisas já pude voltar a fazer, vou dirigindo... gosto da sensação de voltar à realidade....Voltei a cozinhar também...
     As pessoas estranham um pouco, quando me veem de lenço... mas logo depois dizem que estou com a cara ótima !!! claro que 90% da minha beleza agora sai com água e sabão... só no truque.... kkkk mas estou re-descobrindo a maquiagem... estou amando me maquiar todos os dias, e meu visual nunca foi tão versátil,  tem dia que saio de peruca,  outros com  lenços, tem dias que estão trançados, com flores de tecido, chapéu....duro é combinar tudo: lenço, roupas, maquiagem, acessórios...kkkk
      Meu marido reclamava que eu demorava antes...imagina agora.... na hora de sair outro dia queria colocar uma blusa preta, todas as que experimentava mostravam a cicatriz do portocath, dai troquei por outra branca e tive que trocar o lenço também, dai quando estou saindo, olho no espelho e vejo que estou de blusa branca e sutiã preto...kkkk  detalhes que fazem parte da nova rotina....
       Na última semana  foi a cirurgia da minha amiga Mari, do blog "Escolhida para um recomeço", e  participei das homenagens de ânimo e força .... e Graças a Deus correu tudo bem!!! Ficamos na torcida:

    
            Na quinta-feira faço a segunda quimio...Vamos que vamos!!!

Primeira semana pós quimio....

        
                     Bem, passou  mais de uma semana da última quimioterapia, e passei muito bem... ontem fui ao médico dirigindo... ele tirou os pontos do cateter e disse que meu FISH havia ficado pronto e foi negativo, portando sou HER 2 negativa, e não vou precisar do Herceptin. Comemorei, é uma ótima notícia!!! Um tratamento a menos...
                     Eu sempre achei que a falta dos cabelos seria um processo sofrido, triste... mas o encarei como uma fase , que também vai passar... É estranho lidar com a nova imagem no espelho e os nossos próprios preconceitos... Não imaginava antes, sair sem peruca... mas agora me sinto bem com os lenços... capricho bem na maquiagem, e saio de cabeça erguida....
                    Ontem saí com meu lenço novo, chiquérrimo, presente da minha cunhada...Não é a cara da riqueza?? kkkk Vamos que Vamos...
                     
      Dicas para quem está fazendo quimioterapia:

 - A enfermeira da clínica onde faço, orientou a não comer nada ácido nesse período.
- Hidratação é muito importante: água, suco e água de coco , chás, e etc ...são essenciais  para garantir a hidratação e ajuda na eliminação das medicações.
- Tomar sorvetes de frutas ( não-ácidas), chupar gelo e comer a cada 2 horas ajudam a diminuir as náuseas.
- Abuse do filtro solar: Alguns quimioterápicos escurecem a pele, portanto o cuidado com o rosto e corpo devem ser redobrados. Repassar a casa 2 horas.
- Fiz suporte com homeopatia e usei probióticos em cápsulas e não tive alterações gastrointestinais.


          

Paciência.....

Hoje meu marido foi à  UNIMED cedo, e voltou com meus pedidos de tratamento NEGADOS...
E junto com a negativa um " Bem, vá procurar o SUS..."
Perdemos o chão...
É como  se nosse vida fosse um brinquedo, a essa altura do tratamento, em que já passei da hora de começar a quimio, há dias esperando uma resposta, por que já não disseram em dezembro, quando fiz a cirurgia?  Muito descaso pela vida... sem mais....
Mas conversei com o oncologista  e farei o tratamento de um jeito ou de outro...
Deus tenha misericórdia de quem não tem humanidade e compaixão pelo sofrimento alheio.
Já dizia Chico Xavier: "Antes ser o agredido que o agressor"....
Assim como ainda é melhor sofrer a injustiça que cometê-la...




Paciência ( Lenine)

Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
A vida não para...

Enquanto o tempo
Acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora
Vou na valsa
A vida é tão rara...

Enquanto todo mundo
Espera a cura do mal
E a loucura finge
Que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência...

O mundo vai girando
Cada vez mais veloz
A gente espera do mundo
E o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência...

Será que é tempo
Que lhe falta pra perceber ?
Será que temos esse tempo
Pra perder?
E quem quer saber ?
A vida é tão rara
Tão rara...

Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Mesmo quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
Eu sei, a vida não para
A vida não para não...

Será que é tempo
Que lhe falta pra perceber ?
Será que temos esse tempo
Pra perder ?
E quem quer saber ?
A vida é tão rara
Tão rara...

Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
Eu sei, a vida não para
A vida não para não...

A vida não para...

Lições de sabedoria....

      

        O que eu tenho não me pertence, embora faça parte de mim. Tudo oque sou me foi um dia emprestado pelo Criador para que eu possa dividir com aqueles que entram na minha vida. 

        Ninguém cruza nosso caminho por acaso e nós não entramos na vida de alguém sem nenhuma razão. 

       Há muito o que dar e o que receber;  há muito oque aprender, com experiências boas ou negativas. Tente ver as coisas negativas que acontecem com você como algo que aconteceu por uma razão precisa.
        E não se lamente pelo ocorrido; além de não servir de nada reclamar, isso vai te vendar os olhos, dificultando assim, continuar seu caminho. Quando não conseguimos tirar da cabeça que alguém nos feriu, estamos somente reavivando a ferida, tornando-a muitas vezes bem maior do que era no início. 

       Nem sempre as pessoas nos ferem voluntariamente. Muitas vezes somos nós que nos sentimos feridos e a pessoa nem mesmo percebeu; e nos sentimos decepcionados porque aquela pessoa não correspondeu às nossas expectativas. E sabemos lá quais eram as nossas expectativas?
        Decepcionamo-nos e decepcionamos outras pessoas também. Mas, claro, é bem mais
fácil pensar nas coisas que nos atingem. Quando alguém te disser que te magoou sem intenção, acredite nela! Vai te fazer bem. Assim, talvez, ela poderá entender quando você, sinceramente, disser que "foi sem querer". Dê de você mesmo o quanto puder! Sabe, quando você se for, a única coisa que vai deixar é a lembrança do que fez aqui.

        Seja bom, tente dar sempre o primeiro passo para a reconciliação, nunca negue uma ajuda ao seu alcance, perdoe e dê de você mesmo. Seja uma benção a todos que o cercam! Deus não vem em pessoa para abençoar, Ele usa os que estão aqui dispostos a cumprir essa missão. Todos nós podemos ser Anjos.  A eternidade está em nossas mãos.

         Viva de maneira honrada, para que quando envelhecer, você possa falar só coisas boas do passado e sentir assim, prazer uma segunda vez ... e ter a certeza de que quando você se for, muito de você ainda fique naqueles que tiveram a boa ventura de te encontrar.
                                                                                                                                      Chico Xavier

Perdi um bebê e agora ??

                                ( Monumento à criança não-nascida-  Eslováquia)


         Resolvi abordar um  assunto que é um tabu, quase ninguém fala sobre isso, a maioria  das pessoas ignora completamente até passar por uma experiência semelhante, e quando acontece, quase nunca encontra  o suporte necessário.
         A perda de um filho na gestação é um assunto muito delicado, pois  para a sociedade  parece  algo comum que logo se resolve com uma nova gestação...
          Para o casal, são muitos sonhos expectativas e planos que se desmoronam de repente.
          E  para mãe,  é um filho, a dor emocional é dilacerante, e é necessário todo um processo de  luto para conseguir digerir a informação, e superar as lamentações e a revolta para  conseguir retomar a vida novamente.
          Não foi fácil ,  mas hoje consigo encarar com serenidade essa experiência, e  participo de um grupo que faz a acolhida de pessoas que estão passando por perdas recentes, para ajudá-las a transcender a dor , acalmar o coração e viver um dia de cada vez...
          
-Para as pessoas que estiverem passando por isso:

-Primeiro: chore o quanto for necessário. Dói, dói muito...  E vc tem o direito de chorar para lavar a alma de todos esses sentimentos...Tire uns dias de folga do trabalho, cancele os compromissos sociais de imediato.

-Em seguida, respire... desculpe mas não vou mentir dizendo que essa dor vai desaparecer, não irá... mas com o tempo  ela se acalma, e  com o tempo você irá aprender a conviver com ela... é preciso devagar abrir um espaço em seu coração para que a alegria novamente venha fazer parte da sua vida.

-Tente acolher a dor sem revolta . Por mais difícil que seja, tente não direcionar suas energias para a raiva e questionamentos  que não trarão seu bebê de volta. Não se culpe... Essas coisas simplesmente acontecem... e vc não está sendo punida... Se tiver uma religião, recorra a ela nesse momento para um suporte espiritual que acalme e renove as esperanças.

- Converse com seu médico, siga as orientações, e antes de engravidar imediatamente, saiba que além da recuperação física, é necessária a recuperação emocional do casal. Não tenha vergonha de reconhecer que precisa de ajuda, procure um profissional como terapeuta ou psicólogo se não conseguir lidar com seus sentimentos ao longo dos dias.

- Retome devagar sua rotina, as pequenas coisas que te fazem feliz, cuide de você, priorize a sua felicidade e bem estar, tire o foco da sua vida da gravidez.  Essa atitude diminuirá o stress e a angústia, e consequentemente, mesmo que seu objetivo seja uma gravidez imediata, ela acontecerá de forma serena e  tranquila. 

- Converse com seu companheiro: Homens tem forma diferente de lidar com os problemas, enquanto nós mulheres temos necessidade de conversar, eles preferem se calar e tem mais dificuldade para falar sobre sentimentos.  Lembre-se que não foi só você que perdeu um filho, ele também sofreu  com a perda.

- Existem grupos de ajuda, em que pode falar sobre seus sentimentos e encontrar o acolhimento por pessoas que passaram pelo mesmo processo.  Esse aqui é uma comunidade aberta , e esse outro é um grupo  fechado no facebook de mulheres que perderam seus bebês.

Se alguém que você conhece estiver passando por isso:

- Se possível, já converse com a família, pessoas do trabalho e de maior contato, para contar o que aconteceu e evitar mal entendidos e saias justas.

- Não a convide para chás de bebês, para ver coisas de bebês e conhecer um bebê que nasceu... se a perda foi recente ela ainda vai estar fragilizada, compreenda e respeite sua dor.

- Guarde as coisas do bebê... leve para outra casa, dê para alguém, enfim, tire da vista da mãe.

- Fique do lado dela e diga somente que sente muito pela sua perda, que está alí para o que precisar, não tente justificar o que aconteceu, nem dizer que foi melhor assim... ( até pode ser, mas para ela , naquele momento não é...)

-Não fale jamais  nada do gênero: 

- Ah isso é normal....
- O que vc fez para perder o bebê?
- Era um bebê com defeito...
- Nem era um bebê ainda, vc nem sentiu mexer, nem pegou no colo...
- Logo vc engravida de novo  e nem vai lembrar desse que perdeu....
- Foi  Deus que quis assim...

- E principalmente,  tenha paciência, é um período difícil para qualquer mulher e ela precisa de todo apoio possível.                         

And life goes on....( E a vida continua....)

           Esse período que vivi com a dúvida foi muito bem aproveitado, voltei a fazer exercícios ( e emagreci 2 kgs! Yupi!!!),  passeei com uma amiga,  jantamos na casa de amigos, fui ao  cinema com o marido, e  fui sozinha dirigindo até as lojas em que trabalho ... Nem estava com pressa de chegar logo o resultado.... Mas ele chegou assim mesmo, pelo menos a primeira parte... o diagnóstico foi confirmado em 2 das 5 lâminas de histopatológico. (Era realmente um Carcinoma Ductal Invasor!)
         Hoje fui consultar o médico que colocará o Port-a-Cath, vulgo cateter... kkkk Foi bem tranquilo, o procedimento deve ser feito em uns 10 a 15 dias...sai no mesmo dia do hospital. Até lá deve ficar pronta a segunda parte dos exames: a repetição do Imunohistoquímico e o FISH ( que define se sou ou não Her 2 positiva), e então meu oncologista poderá montar meu protocolo.
        Estou tranquila, tenho certeza que dará tudo certo!!!Vou preparando meus lencinhos...que rasparei minhas madeixas antes de começar a quimio...  Já avisei pro marido se cuidar que agora essa beleza estonteante na rua  vai atrair todos os olhares....kkkkk
 Por hoje é só!!!!
 Para finalizar, um ótimo tutorial  de maquiagem para pacientes oncológicos: essa menina é linda e muito habilidosa, nesse ela ensina a "recriar" sobrancelhas:

"Viver com fé" - Um livro sobre superações...

 

           Eis que no meio do turbilhão que invadiu minha vida, descobri por acaso esse livro, que  descreve algumas das histórias de superação que participaram do programa viver com fé ( exibido no canal GNT).

           O livro é escrito a duas mãos ( hora pela atriz e apresentadora Cissa Guimarães, hora pela produtora Patrícia Guimarães) e  o que mais me chamou a atenção é que não se trata de religião, mas de fé.... De como a fé entrou na vida daquela pessoa e como a ajudou a superar a dor de alguma passagem da sua vida.

            Dentre as ínumeras histórias inesquecíveis, algumas me chamaram mais a atenção, e me trouxeram a luz em momentos de escuridão. A oração sobre São Francisco e a alegria espiritual que coloquei num post anterior , estava nesse livro.

            Em uma das passagens que falava sobre cura, o entrevistado contava sua história de superação de um câncer e ele dizia que sempre pensava que pior que ele ter a doença  seria  acontecer com algum de seus filhos... Pior que sentirmos dor, é ver a quem se ama sofrendo, e nesse momento pensei na  dor que minha mãe está sentindo. E agradeci por ser eu a passar por tudo isso, no lugar de qualquer pessoa que eu ame... Pois sou forte suficiente para enfrentar as provações e superá-las. 

          Em outra história, em que se falava de perdas , no caso a perda de três filhos, uma senhorinha deu uma lição de sabedoria e descreveu da seguinte forma: " Nada é nosso, nem a vida. Estamos aqui para usufruir. Ele nos confiou tudo. Confiou-nos a vida, os filhos, mas não nos deu...A perda de um filho é um choque. Sempre será. As perdas são um choque, mas a de um filho é o maior choque de todas as perdas.  Essa forma de pensar que estou contando  não tira a dor da perda, mas tira a revolta... Quando você  entende o amor de Deus em toda sua imensidão, e também entende que ele criou a morte não para sofrimento, mas como uma coisa natural da vida, você pode encontrar o sentido da aceitação e acolher aquela dor sem revolta. Nascer, morrer, é o ciclo da vida. Faz parte da natureza da vida...Difícil, mas simples assim. Deus tem o tempo dele, e o nosso tempo é diferente do dele..." 

             Nos apegamos mais  a fé, seja ela qual for, nos momentos de dificuldades, mas é nas alegrias que hoje eu vejo minha fé mais presente... 

            Para finalizar, um trecho  bíblico, que foi citado no livro, que li no dia em que estava fazendo minha segunda cirurgia, e que me ajudou  muito a enfrentar aquele momento:   " Meu filho, se entrares para o serviço de Deus, permanece firme na justiça e no temor, e prepara tua alma para provação; humilha teu coração, espera com paciência, dá ouvidos e acolhe as palavras de sabedoria; não te perturbes no tempo da infelicidade, sofre as demoras de Deus; dedica-te a Deus, espera com paciência a fim de que o derradeiro momento da tua vida se enriqueça. Aceita tudo o que te acontecer. Na dor, permaneça firme; Na humilhação, tenha paciência. Pois é  pelo fogo que se experimentam o ouro e a prata, e os homens agradáveis a Deus, pelo caminho da humilhação. Põe tua confiança em Deus e ele te salvará, orienta bem o teu caminho e espera nele. Conserva o teu temor a ele até a velhice."    

              Que assim seja....