" Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir." Cora Coralina
terça-feira, 8 de abril de 2014
Dieta exercícios e menos 10 Kg!
Faz tempo que não dou notícia , né? só estou atualizando o post de cabelo, todo mês! mas é devido a correria do trabalho e rotina ...
Estou firme na dieta, na nutricionista e fazendo exercícios no mínimo 4-5 vezes na semana. e o resultado veio: Menos 10 kg desde o fim do tratamento. como ainda pretendo emagrecer mais 10 kg, ainda devo passar os próximos meses nessa rotina. Mês que vem tenho nova revisão...
Os exercícios melhoraram em mais de 90 % meu cansaço, e as dores e peso nas pernas que são (d)efeitos colaterais do antigo sedentarismo, do tratamento e do tamoxifeno. Tenho ficado meio esquecida, preciso anotar tudo, e vira e mexe tento pescar as palavras, e demoro mais para encontrá-las ( Coisas que a químio faz por você...rs )
Eu estava sem paciência com meu cabelo, então resolvi fazer uma escova progressiva sem formol, e adorei o resultado, facilitou mto minha vida!
Tenho me sentido super bem, agradecida, disposta! O meu cachorro está cada dia mais engraçado e nos distrai com suas "cabritâncias" ( se não existe essa palavra, acabei de criar...rs)
Por enquanto é isso, obrigada a todos que visitam o blog, deixam palavras de incentivo, ou dizendo que o blog as ajudou de alguma forma! ao ouvir isso sinto que ele cumpre sua função... uma ótima semana e até mais!
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Você é uma querida Cíntia, sempre trazendo palavras positivas. Também estou na luta contra o peso, mas você é bem mais determinada rsrsrs. O cabelo está show de bola e nada como ter um cachorro para alegrar nossos dias :D
ResponderExcluirGrande beijo e se cuide.
Luciane
Olá Luciane!Obrigada pelas palavras!!! estou fazendo tudo pela saúde... devagar e sempre, né? bjinhos
ExcluirVocê é linda e merece toda essa felicidade.
ResponderExcluirBeijo grande e força na caminhada.
Em breve vou tomar pique pra começar também...dietinha, atividade física rsrsrsrsr..uma hora vai!
Engordei muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito, mas me dou um crédito rsrsr
olá Andréia, vc já tem uma maratona em casa com o Daniel!!! devagar a gente vai perdendo os excessos, não se preocupe! bjinhos!!!
ExcluirAdorei o post...preciso criar vergonha e seguir seu ex de dieta.
ResponderExcluirExercícios comecei(hidro e natação), agora a boca tá difícil fechar.
Tb estou esquecida... tenho q ir associando td senão, afe!
Bj linda.
Olá Sandruca! Não vou mentir que é fácil pq não é não, tem semanas q sigo direitinho a dieta, faço exercicios e engordo 300 gramas...kkkk Mas sei q é inchaço e uma hora o organismo responde ... devagar a gente vai! Se eu não tivesse o compromisso de ir a nutricionista, já seria mais difícil...bjinhos!!!!
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá Aleya! Bem vinda ao blog! Seu comentário foi para o meu e-mail, mas não apareceu aqui ! Respondendo sua pergunta, comecei a me exercitar após 6 meses do final do tratamento...Eu estava sentindo muito cansaço com pequenos esforços, e melhorou muito depois! Fica tranquila que tudo volta praticamente ao normal...Me sinto mais disposta agora que antes do tratamento! bjinhos e força que logo essa fase de tratamento termina....
ExcluirCintia...
ResponderExcluirVc é uma pessoa que admiro demais pelo exemplo de vida...força e dedicação enfim o mundo seria muito melhor se existissem mais pessoas como vc.... Bjinhos Ta cada dia mais lindona...